Места, где не умирают дольше всего (ТОП-5 мест)

Продолжительность жизни россиян составляет 70,91 года. Это, конечно, очень приблизительные показатели: где-то живут дольше, где-то меньше. Но в целом это достаточный уровень. Хотя, конечно, не идеальный. Есть страны, где продолжительность жизни больше.

 

Окинава

Этот японский город удивителен: на сто тысяч человек приходится 60, которым удалось пережить отметку в сто лет. Здесь много двигаются, едят морепродукты и овощи, а также соблюдают низкокалорийную диету. Секрет Окинавы в том, что люди едят не до переедания, а до насыщения.

Сардиния

Этот остров в Италии тоже известен своими долгожителями. Причем, обязаны они не только хорошей генетике, но и особой диете, в которую входит маленькое количество мяса и много овощей. Плюс, жители Сардинии пьют овечье молоко и едят сыры с красным вином. Они очень любят ходить пешком.



Лома Линда

В одном из городов Калифорнии есть прихожане Церкви Адвентистов седьмого дня, которые легко доживают до ста лет. Они соблюдают здоровый образ жизни, не пьют, не курят и не едят мясо.



Никоя

Жители Коста Рики тоже известны своим долголетием. Они привыкли готовить еду на открытом огне, а также употреблять кукурузу, бобовые и фрукты. Жители Никоя живут в строгом распорядке и тщательно балансируют воду и питание.



Икария

Остров в Греции – это местность, где люди доживают до 90 лет. Они в 2,5 раза чаще достигают такой внушительной отметки, чем другие европейцы. Они мало болеют, много контактируют, ловят рыбу и много отдыхают.