Секрет долголетия: как в современном мире дожить до ста лет?
Мэри Купер1911 года рождения поведала о своём образе жизни, который, возможно связан с её долголетием.
"Я никогда не пила алкоголь, не курила и не пробовала наркотики. А ещё я старалась ни из-за чего не расстраиваться, особенно из-за пробок на дорогах. Я не люблю стрессы и терпеть не могу с кем-то спорить. Мне нравится находиться в обществе позитивно настроенных людей, которые меня вдохновляют."
Эльза Бэйли, в свою очередь, отмечает приоритетность здорового питания и подвижного образа жизни.
"Будьте активными. Главное — правильно питаться, двигаться и бывать на свежем воздухе. Если вы сохраняете положительный настрой, то у вас всё получится. А если вы мыслите негативно, вы сами отравляете себе жизнь. Больше улыбайтесь, ведь смех — лучшее лекарство."
А вот Дороти Хау 1913 года рождения, напротив, за своё долголетие благодарит именно вредные привычки.
"За своё здоровье я благодарю виски и сигареты. Мой доктор сказал, что без них я бы не дожила до такого возраста."
Шигеаки Хинохара, который появился на свет в далёком 1912 году, полагает, что излишние правила только мешают человеческому организму функционировать полноценно.
"Жить долго — замечательно. До 60 лет хорошо посвящать себя семье и добиваться своих целей, а после мы должны стараться послужить обществу. С 65 лет я волонтёр. И до сих пор я продолжаю работать семь дней в неделю и доволен каждой минутой. Все мы помним, как в детстве во время игр мы забывали о сне и еде. Я верю, что можно поступать так же и во взрослой жизни. Не стоит переутомлять организм чрезмерными правилами."
Седовласая Джорджия Пул считает, что пренебрегать сном не стоит, а свободные пару часов лучше уделить именно этому приятному занятию.
"Будьте честными. Когда вы честны с другими, они отвечают вам тем же. К тому же на то, чтобы запомнить ложь, уходит много сил. Зачем вам лишний стресс? Старайтесь быть открытыми и непредвзятыми, и окружающий мир не будет казаться таким странным. А еще, обязательно ложитесь поспать днем. Это очень помогает пережить стресс."
А вот Пол Маркус, родившийся в год Октябрьской революции, придерживается весьма скептической точки зрения и объясняет долголетие исключительно физиологическими особенностями.
"Не знаю, думаю все дело только в генах. Я часто балую себя фастфудом, но умею вовремя остановиться. Заботьтесь не только о теле, но и об уме. Я хожу на занятия и стараюсь быть в курсе всех последних событий."
Адрин Ли 1917 года рождения своим примером доказала, что вода, из которой на 80% состоит человек, являет собой самый настоящий источник жизни.
"Пейте воду. Сама я пью воду из-под крана. Продолжайте идти к своей цели и никогда не сдавайтесь. Заставляйте себя двигаться — в движении жизнь. "
Советы, таким образом, весьма разнообразны. Некоторые из них даже напрямую противоречат друг другу. И на сегодняшний день наука не придумала универсального образа жизни, позволяющего не умирать как можно дольше. Однако, стремясь к долголетию, не следует забывать главного: важно не количество прожитых лет, а их качество.