Два в одном: как получить удовольствие от плотских утех и стать фитнес-няшкой

Недавно, 26 сентября, отмечался интимный праздник - Всемирный День контрацепции. Этот удивительный праздник родился в 2007 году по инициативе 10 международных организаций. Главная цель торжества — популяризовать контрацепцию, как эффективную меру профилактики нежелательных беременностей, ведь в мире ежедневно совершается большое количество абортов.

 

Этот материал начнётся с объяснения самых распространённых мифов о сексе. Взять хотя бы «Первый шаг в сексе всегда делает мужчина»…Ну это же полная чушь! Зачем ждать с моря погоды. Женщина точно также может проявить инициативу в постели. И, кстати, австралийский эксперт в области сексуальных отношений и автор бестселлеров об «этом» — Трэйси Кокс уверена: в 70% случаев инициатива в сексе исходит от женщины.

Так мы постепенно подходим к ещё одному очень серьёзному заблуждению: считается, что сексом занимаются ради удовольствия, однако на самом деле…на саааамом деле…женщины занимаются сексом ради того, чтобы похудеть! Правда, не каждый знает, как заниматься плотскими утехами п р а в и л ь н о.

 

Итак, в какой позе нужно заниматься сексом, чтобы похудеть. Ну во-первых, это «женщина сверху».

Позиция «женщина сверху» — одна из самых эффективных в плане снижения веса. Конечно, если мы говорим о представительнице прекрасного пола, ведь руководит «процессом» здесь она. Пока женщина двигается, доставляя удовольствие себе и партнеру, у нее тренируются мышцы груди, бедер и живота. Хочется усложнить нагрузку — перестаньте опираться руками об партнера или кровать! Поддерживать градус удовольствия станет сложнее, зато жиры (если они есть) будут таять интенсивнее.



Догги-стайл

В древней Греции коленно-локтевую позицию или, как сейчас говорят doggy-style, называли «позой львицы». Женщине нужно опуститься на колени и локти, а мужчине прильнуть к ней сзади. При этом для похудения желательно не «отрешиться от мира сего», а работать вместе с партнером. Можно напрячь мышцы живота или попробовать сделать упор на прямых руках — но это, скорее, для продвинутых» худеющих.

Миссионерская позиция

«Миссионерская позиция» — самая популярная в мире. Женщина может добавить «очков» в копилку общего удовольствия! Для этого ей нужно одну ногу вытянуть вперед, а другую положить на плечо партнера — мужчинам нравятся «гимнастические трюки» в постели. По мере уставания женщине нужно менять ноги местами. Оказывается, пока нога лежит на плече партнера, работают мышцы бедер и ягодиц, что очень хорошо для похудения нижних конечностей.

На весу

Мужчине и женщине нужно встать прямо, женщине спереди, спиной к мужчине. Далее ей нужно наклониться вперед, опереться руками об пол. Мужчине стоит приподнять бедра женщины таким образом, чтобы в нее проникнуть. При этом единственной точкой опоры для нее остаются только руки — в этом вся «похудательная фишка». Женщине придется сильно постараться, чтобы удержать равновесие, а для мужчины такая позиция — не только ода любви и сексу, но и упражнение с отягощением.

 

По струнке!

Одна из самых простых, но в то же время физически сложных позиций для нее и для него. У обоих партнеров работают руки, ноги и бедра. Мужчина и женщина становятся лицом друг к другу, и он проникает в нее. Чтобы добиться потрясающего эффекта в плане удовольствия и снижения веса, женщина может одну ногу обернуть вокруг бедер партнера (при этом работают мышцы ног и ягодиц), а если мужчина не прочь получить «отягощение», то и обе сразу. Ему в этом случае придется удерживать партнера на весу. И главное здесь — не потерять равновесие!

Чтобы удержаться в этой секс-позиции женщине придется показать чудеса изобретательности и грациозности. Ей нужно вспомнить из школьной программы по физкультуре упражнение «мостик» и принять его, а все остальное — мужчина сделает сам.